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La routine quotidienne de Cristiano Ronaldo pour devenir milliardaire

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eleanor calder rencontre louis tomlinson Il est le footballeur le plus acclamé – et médiatisé – de la décennie. Au Madérien Cristiano Ronaldo, tout réussit : carrière, argent et belles voitures… Alors à quoi ressemble le train-train quotidien quand on drible entre amour, gloire et beauté ?

a la rencontre des baleines Comment remporte-t-on cinq Ballons d’or en à peine dix ans ? Comment marque-t-on trois buts dès le premier match du rencontre martigny ? Comment devient-on le joueur le plus starifié de la planète ? Et comment est-on le troisième sportif le plus riche au monde, selon le dernier classement Forbes ? Pour apprendre à réussir sa carrière, rencontre tarifée bruxelles Cristiano Ronaldo est certainement le meilleur professeur. Pas de secret pour le fameux CR7 – de son petit surnom –, le succès et la fortune tiennent à une hygiène de vie exemplaire.

la seine a rencontre paris ivens Non, Cristiano Ronaldo ne carbure pas au champagne et aux soirées orgiaques. Selon le journal allemand Bild, qui avait révélé les petits secrets de l’attaquant, « il ne fréquenterait ni les bars ni les discothèques ». Au contraire, le footballeur assure dormir au moins huit à douze heures par nuit, un minimum pour que ses « muscles récupèrent », assure-t-il. Si Cristiano Ronaldo se couche tôt, c’est aussi pour se lever aux aurores. Dès le saut du lit, la journée s’annonce sportive : le gaillard fait de nombreuses séries d’abdos. Une obsession, selon son entourage, qui confie qu’il peut en faire plus d’une heure dans la journée. CR7 garantit que ces exercices matutinaux deviennent rapidement une habitude. Comme se brosser les dents ou boire son café, finalement.

site de rencontre arabes gratuit D’ailleurs que mange un quintuple Ballon d’or au petit-déjeuner ? Un repas équilibré, bien évidemment, avec beaucoup de fruits pressés. Il se sustente ainsi tout au long de la journée. En effet, quand on se dépense autant, il faut manger. CR7 fait donc six repas dans la journée, jamais trop excessifs, mais toujours ultra-protéinés et composés majoritairement de poisson.

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rencontre bramans Parce que c’est son métier – il ne faut pas l’oublier –, Cristiano Ronaldo s’entraîne environ trois ou quatre heures par jour à la salle de sport. Les journées plus tranquilles, il passe l'après-midi avec ses enfants, avant d'aller nager deux heures. Les jours de match, CR7 entretient une routine toute particulière. Il arrive une heure avant au stade, s’échauffe, s’étire, écoute de la musique puis, d'après son ancien coéquipier projet de rencontre Wayne Rooney, « se tourne vers un miroir et admire son reflet ». C’est en se mirant de la sorte que l’attaquant trouverait le moyen de se recentrer sur lui-même et de se concentrer.
 

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Après le coup de sifflet final, Ronaldo ne raccroche pas tout de suite les crampons. S’il joue au stade de Madrid – où il se sent comme à la maison –, il reste pour manger une petite collation : des fruits – bien évidemment – et une pizza. Puis, il prend plusieurs bains, chauds et froids, et va nager une vingtaine de minutes. Un moment nécessaire pour se délasser et « éclaircir son esprit », explique le quotidien espagnol As.

rencontres pour jeunes adultes Dernier petit conseil : Cristiano Ronaldo ne cesse de s’hydrater tout au long de la journée. De foot et d’eau fraîche, voilà donc la recette du bonheur et du succès.

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